… met de groeten van chrome. Telkens wanneer ik in Google Chrome een letter ingeef, suggereert deze browser een website voor mij. ‘Hé’, denk ik dan, ‘die ken ik al van ergens!’ En zo verlies ik dan mijn oorspronkelijke surfbedoelingen uit het oog (als ik die al heb ) om véél interessantere websites te gaan bekijken… Dus ja, de playlist van een doorsnee surfertje op het internet (en in afwachting van meer content op deze website, alvast andere interessante dingen om te lezen en te bekijken Enjoy!

Het alfabet volgens Merijn met de groeten van Chrome:

A van airmailmagazine.com (Website van mijn broer! Eye-dazzling movies, photographs & some fun…)

B van blogkermis.be (‘t Wordt tijd dat ik eens ga kijken wat daar allemaal aan het gebeuren is )

C van calorieking.com (Heel handig om de calorieën en nog een paar andere voedingswaarden van je dieet mee te berekenen…)

D van delijn.be (Blijkbaar nogal een fervent bus- en tramreiziger!)

E van ebem.be (Leverancier van 100% groene stroom en van aardgas, in Merksem gevestigd en actief in heel Vlaanderen! Check it out…

F van fatcow.com (Udderly Fantastic Web Hosting!

G van groeienvoorbeginners.be (Weblog van Daan waarin hij – onder andere – zijn ongeëvenaarde optimisme met ons deelt Tnx, Daan!)

H van hundredpushups.com (Oei, mijn slechte geweten begint te knagen, hoewel, het was met een reden dat ik hiermee gestopt was – toch ))

I van inspirationtube.com (Bijna net zo goed als Youtube, om inspiratie op te doen )

J van ja-maar.nl (Een ingeving om te gaan kijken of er bij het woordje ‘ja-maar’ ook een url hoort… En ja! Er staat ook een leuke test op. Geen ge-ja-maar: doen! Hij is leuk en to the point!)

K van kapipal.com (Leuke website om geld in te zamelen voor allerlei doelen – van cadeautje voor oma tot groots opgezet project…)

L van liefdescursus.nl (Een website waar ik in het geheim wel eens naar kijk, maar niet doorzeggen hé!

M van mijnwoordenboek.nl (Ik heb deze site zelfs gebookmarked omdat ik hem zo vaak gebruik!)

N van naturalgainers.com (Een website in opbouw )

O van onesessioncoaching.nl (Zelf had ik twee sessies nodig, en toen had ik het wel begrepen! Vooral voor hooggevoeligen – HSP’s – een aanrader)

P van paypal.be (Mijn paypaladres is merijn.fagard@hotmail.com, dus als je wat geld te veel hebt mag je het altijd die kant laten opgaan )

Q van quotegarden.com (Een soort inspirationtube, maar dan voor lezertjes

R van rawcoach.be (De beste raw-food coach van België!)

S van summerhillschool.co.uk (Steve Pavlina heeft al héél véél links en deze school heeft echt mijn hart gestolen…)

T van toomas.be (Een website over succes, persoonlijke ontwikkeling en geld verdienen – al dan niet op het web!)

U van unizo.be (Informatie over hoe je een succesvolle onderneming opstart, een toekomstdroom! )

V van vdab.be (Een organisatie waar je terecht kunt als dat met die succesvolle onderneming – never give up! – nog niet meteen lukt…)

W van w3schools.com (Dé website om foutloze code voor je website te – leren – schrijven en bovendien… gratis. Hier heb ik alvast HTML geleerd…)

X van healthxl.eu (Ok, de x staat hier wel niet vooraan, maar toch op een mooie plaats… Webwinkeltje voor Raw Food producten

Y van youtube.com (Zo doorsnee ben ik wel en op youtube vind je dan ook alles – of is dat precies de illusie? Ga naar inspirationtube als je het zat bent!)

Z van zenhabits.net (Een website die even zen is als ze er uit ziet en waar ik graag op kijk en lees )

Voilà, dat was mijn selectie zoals google chrome die voor mij aangeeft, zij het hier en daar met een persoonlijke ‘verandering’ en die ene sexsite heb ik er uiteindelijk ook maar uitgelaten Hoe ziet jou alfabet er uit?

Dit is opnieuw een dag waarop ik geen blogbericht geschreven heb. Dit artikel is dus gebaseerd op notities die ik gedurende deze dag gemaakt heb.

Om het gevoel van constipatie tegen te gaan het volgende experiment geprobeerd:

• 2 citroenen (bio, met schil!)
• selder (bio)
• 0,8 liter water

Het resultaat was dit en het was ondrinkbaar…

Jammer van de selder, de citroenen en het water, maar na enig geprobeer heb ik het toch weggedaan. Het was géén goed idee om te proberen wat het zou geven, de schil aan de (weliswaar bio) citroenen te laten…

Een beter alternatief was dit:

• sap van 1/2 citroen
• 1 glas water

Omdat het zo goed meeviel – zie ook hoe doorzichtig en mooi het water + citroensap er zo uitziet! – heb ik hier twee glazen van genomen… Heerlijk fris!

Vervolgens nam ik één hele meloen (545g) en twee pompelmoezen (553g). Vooral het eten van meloen wordt aangeraden door raw-food specialisten bij constipatie!

Calorieën: 375, Vetten: 1,7g, Koolhydraten: 96,5g, Eiwitten: 8,3g

Ik voel me vandaag moe, niet geneigd tot beweging en inactief. Bovendien ook hoofdpijn.

’s Middags maak ik een groene smoothie:

• 127g savooikool
• 281g ijsberg
• 2 stelen selder
• 1 appel (bio, 385g)
• 2 peren (bio, 506g)

Calorieën: 573, Vetten: 1,9g, Koolhydraten: 149,7g, Eiwitten: 7,8g

Deze groene smoothie is lekker, maar zou met een banaan er bij nog lekkerder zijn geweest! Maar ik wil nu eenmaal vandaag de constipatie tegengaan en bananen lijken mij niet het juiste idee…

Nadien ook nog 89g zwarte olijven:

Calorieën: 129, Vetten: 15,5g, Koolhydraten: 3,4g, Eiwitten: 0,9g

Om 20u ’s avonds besluit ik de (dieet-)dag met veel fruit:

• 2 peren (318g)
• 4 appels (695g)
• 2 kiwi’s (154g)
• 4 mandarijntjes (217g)
• 1 pompelmoes (266g)

Calorieën: 839, Vetten: 3,5g, Koolhydraten: 218,2g, Eiwitten: 8,3g

Samenvatting wetenschappelijke data van de dag:

Calorieën: 1916, Vetten: 20,7g, Koolhydraten: 467,8g, Eiwitten: 25,3g

Natrium: 1616mg, Calcium: 611,2mg, Voedingsvezels: 84,2g, Suikers: 342,3g

9% van de calorieën uit vetten >>>>>

Deze cijfers zijn bijna ideaal. Net iets minder dan 2000 calorieën en het aantal vetten in verhouding tot de calorieën onder de 10%. Merk ook op dat de natriumwaarde deze keer zeer hoog is, wat echter een gevolg is van de olijven, die wellicht gezouten zijn (in feite zouden de zwarte olijven volgens de verkoper niet gezouten zijn, dus deze waarde kan ook een vertekening zijn als gevolg van het gebruik van de website calorieking.com, die geen tabel bevat voor ongezouten, zwarte olijven!). Verder benadert de calciumwaarde toch ergens de 1000mg en suikers en vezels waren er vandaag ook voldoende aanwezig. Alleen de eiwitten zijn misschien wat aan de lage kant, aangezien de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid 33g zou zijn… Maar over die aanbevolen dagelijkse hoeveelheid eiwitten, en de aanwezigheid van eiwitten überhaupt in Raw Food is zo veel discussie, dat ik dit brandende onderwerp hier maar niet zal aanraken!