Reacties voor Merijn Fagard http://merijnfagard.com/blog wijsheid in actie Tue, 30 Aug 2011 08:33:33 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Reactie op Langzaam maar zeker een doel bereiken door Wim B http://merijnfagard.com/blog/2011/08/langzaam-maar-zeker-een-doel-bereiken/#comment-729 Wim B Tue, 30 Aug 2011 08:33:33 +0000 http://merijnfagard.com/blog/?p=2906#comment-729 Tof om een real life verhaal te lezen van iemand die oefeningen en spierwinst combineert met raw food en de uitdagingen die daarbij komen kijken! Concrete informatie, en bewijs dat het werkt. De 'snelle weg' kan echter ook goed werken denk ik... Ik heb 'The 4-Hour Body' van Tim Ferriss in huis en zal zijn methode eens goed bestuderen! Net als de getuigenissen in de dvd's 'Raw Vegan Muscle' van Markus Rothkranz. Ik zal mijn bevindingen uiteraard met jou delen! Tof om een real life verhaal te lezen van iemand die oefeningen en spierwinst combineert met raw food en de uitdagingen die daarbij komen kijken! Concrete informatie, en bewijs dat het werkt.
De ‘snelle weg’ kan echter ook goed werken denk ik… Ik heb ‘The 4-Hour Body’ van Tim Ferriss in huis en zal zijn methode eens goed bestuderen! Net als de getuigenissen in de dvd’s ‘Raw Vegan Muscle’ van Markus Rothkranz. Ik zal mijn bevindingen uiteraard met jou delen!

]]> Reactie op Schoonheid en kracht door Merijn Fagard » Langzaam maar zeker een doel bereiken http://merijnfagard.com/blog/2010/09/schoonheid-en-kracht/#comment-728 Merijn Fagard » Langzaam maar zeker een doel bereiken Mon, 29 Aug 2011 15:10:26 +0000 http://merijnfagard.com/blog/?p=1108#comment-728 [...] steeds mijn doel om gespierder te worden en zo ook mijn ideale gewicht te behalen. Dit doe ik door het Convict Conditioning programma te volgen, dat enkel bestaat uit oefeningen gebaseerd op het eigen lichaamsgewicht. Dus geen krachttraining [...] [...] steeds mijn doel om gespierder te worden en zo ook mijn ideale gewicht te behalen. Dit doe ik door het Convict Conditioning programma te volgen, dat enkel bestaat uit oefeningen gebaseerd op het eigen lichaamsgewicht. Dus geen krachttraining [...]

]]> Reactie op Today I blowed my raw food plan door Rina Grunblatt http://merijnfagard.com/blog/2011/08/today-i-blowed-my-raw-food-plan/#comment-727 Rina Grunblatt Thu, 25 Aug 2011 19:27:51 +0000 http://merijnfagard.com/blog/?p=2795#comment-727 He Merijn, Amai, da's allemaal geweldig nieuws. Als ik dit lees heb ik het gevel dat je echt vrijheid hebt ervaren : ). Ik ben zelf afgelopen maand terug mijn dieet gaan volgen en heb veel rawfood gegeten maar steeds in combinatie met warm eten en noten en al. Ik heb dan ook een vastenkuur gedaan van 5 dagen (op water, groene thee en zoethoutthee na) en vond dit een ongelofelijke ervaring. Ik heb tevens gemerkt dat veel te maken heeft met de afspraken die je met jezelf maakt. En ook heb ik gemerkt dat wanneer je niet vanuit angsten vertrekt dat alles verkeerd kan lopen dan komt het allemaal oké. Heb wel geen marathon gelopen in die tijd : ). De energie die naar mijn hoofd ging ipv naar mijn maag voelde heel bevrijdend aan. Maar het belangrijkste voor mij nu is dat ik gewoon eet wat mijn lichaam behoefte aan heeft. Heeft die graag warm, dan eet ik een warme maaltijd en omgekeerd. Je hoeft dit niet elke dag te doen. Soit, soms is het belangrijk om eerst in extremen te gaan vooraleer je leert naar de behoeftes van je lichaam te luisteren. Maar waarschijnlijk weet je dat allemaal al : ). Maar wat ik merk bij mij nu in vergelijking met vroeger is dat er precies geen verslaving erbij meer zit. Dus als ik behoefte heb om bvb iets te eten of te drinken dat eigenlijk niet mag dan doe ik dat maar weet wel dat het geen dagelijkse gewoonte zal worden, gewoon op dit moment voor een behoefte en ook omdat ik weet waarom ik het doe. Dan is het zeer gemakkelijk om beide te combineren. Soit, ik merk zelf dat me zelf te labelen als vegetarier of iets anders me eigenlijk meer beperk in mijn vrijheid (zoals je boven beschreef als tirannie) en ook naar andere mensen toe. We zijn allemaal veel meer dan de identiteiten, rollen of etiketten die we onszelf of andere toeeigenen. We zijn gewoon veel meer dan we denken te zijn : ). Alvast bedankt voor al je informatie (ik was de zuurkool vergeten, ga die volgende keer eens kopen : )), eerlijkheid en integriteit. Je bescheidenheid siert je. Ik wens je van harte te genieten van het nieuwe pad die je precies bent ingeslagen : ). Succes met alles wat je onderneemt. Warme groeten, Rina He Merijn,
Amai, da’s allemaal geweldig nieuws. Als ik dit lees heb ik het gevel dat je echt vrijheid hebt ervaren : ). Ik ben zelf afgelopen maand terug mijn dieet gaan volgen en heb veel rawfood gegeten maar steeds in combinatie met warm eten en noten en al. Ik heb dan ook een vastenkuur gedaan van 5 dagen (op water, groene thee en zoethoutthee na) en vond dit een ongelofelijke ervaring. Ik heb tevens gemerkt dat veel te maken heeft met de afspraken die je met jezelf maakt. En ook heb ik gemerkt dat wanneer je niet vanuit angsten vertrekt dat alles verkeerd kan lopen dan komt het allemaal oké. Heb wel geen marathon gelopen in die tijd : ). De energie die naar mijn hoofd ging ipv naar mijn maag voelde heel bevrijdend aan. Maar het belangrijkste voor mij nu is dat ik gewoon eet wat mijn lichaam behoefte aan heeft. Heeft die graag warm, dan eet ik een warme maaltijd en omgekeerd. Je hoeft dit niet elke dag te doen. Soit, soms is het belangrijk om eerst in extremen te gaan vooraleer je leert naar de behoeftes van je lichaam te luisteren. Maar waarschijnlijk weet je dat allemaal al : ). Maar wat ik merk bij mij nu in vergelijking met vroeger is dat er precies geen verslaving erbij meer zit. Dus als ik behoefte heb om bvb iets te eten of te drinken dat eigenlijk niet mag dan doe ik dat maar weet wel dat het geen dagelijkse gewoonte zal worden, gewoon op dit moment voor een behoefte en ook omdat ik weet waarom ik het doe. Dan is het zeer gemakkelijk om beide te combineren. Soit, ik merk zelf dat me zelf te labelen als vegetarier of iets anders me eigenlijk meer beperk in mijn vrijheid (zoals je boven beschreef als tirannie) en ook naar andere mensen toe. We zijn allemaal veel meer dan de identiteiten, rollen of etiketten die we onszelf of andere toeeigenen. We zijn gewoon veel meer dan we denken te zijn : ).
Alvast bedankt voor al je informatie (ik was de zuurkool vergeten, ga die volgende keer eens kopen : )), eerlijkheid en integriteit. Je bescheidenheid siert je. Ik wens je van harte te genieten van het nieuwe pad die je precies bent ingeslagen : ). Succes met alles wat je onderneemt.
Warme groeten,
Rina

]]> Reactie op Idealen houden ons bescheiden door Merijn Fagard » Today I blowed my raw food plan http://merijnfagard.com/blog/2011/07/idealen-houden-ons-bescheiden/#comment-726 Merijn Fagard » Today I blowed my raw food plan Thu, 25 Aug 2011 14:11:15 +0000 http://merijnfagard.com/blog/?p=2758#comment-726 [...] overtuiging is: een mens, en ikzelf inbegrepen dus – allez , moet ook geen slaaf worden van zijn ideeën en overtuigingen. Vaak kunnen die nog harder tirannen zijn dan bevoorbeeld je baas, die, uiteindelijk, toch ook maar [...] [...] overtuiging is: een mens, en ikzelf inbegrepen dus – allez , moet ook geen slaaf worden van zijn ideeën en overtuigingen. Vaak kunnen die nog harder tirannen zijn dan bevoorbeeld je baas, die, uiteindelijk, toch ook maar [...]

]]> Reactie op Fascinerende video over het koesteren van je creativiteit door Zachael Sonneman http://merijnfagard.com/blog/2010/03/fascinerende-video-over-het-koesteren-van-je-creativiteit/#comment-725 Zachael Sonneman Tue, 23 Aug 2011 16:58:21 +0000 http://merijnfagard.com/blog/?p=592#comment-725 Grappige zienswijze. Gilbert onderbouwt hem sociologisch, maar ik zie een andere parallel. In de 50-er jaren heeft een onderzoek plaatsgevonden onder de grootste mathematici in de US, waar ook Albert Einstein bij betrokken was. Dit onderzoek had als doel de beslissende factoren te identificeren die verantwoordelijk waren voor grote doorbraken die betrokkenen hadden weten te bewerkstelligen. Populair gezegd: wat was nou verantwoordelijk voor de baanbrekende inzichten die ze hadden verworven. Het onderzoek toonde aan dat op de beslissende momenten waarop ontdekkingen werden gedaan de rol van het verstand minimaal was. Nog erger: juist doordat het denken tijdelijk op de achtergrond raakte, leken de condities gunstig voor het ontstaan van ruimte voor "iets anders". Dat "iets anders" werd geinterpreteerd als het daadwerkelijke "zelf"-- de essentie die het individu maakt tot wat het in wezen is. Noem het je "ware ik", of je "essentiele ik". Wij zijn niet ons verstand, wij zijn meer dan dat. Alleen worden wij voortdurend overschreeuwd door ons verstand. Daarmee wordt ons de capaciteit ontnomen onze "ware ik" te ervaren en te koesteren. Dat heeft er toe bijgedragen dat we vervreemd zijn geraakt van dat wat we allemaal wel niet zijn. Deze zienswijze is niet zozeer de mijne maar is alom geaccepteerd en komt voor in vele culturen. Het terugvinden van de essentie van ons zelf heet dan "de zoektocht naar verlichting". Gilbert beschrijft dit proces minitieus maar noemt het anders. Het enige wat verschilt, is het etiketje. Grappige zienswijze. Gilbert onderbouwt hem sociologisch, maar ik zie een andere parallel.
In de 50-er jaren heeft een onderzoek plaatsgevonden onder de grootste mathematici in de US, waar ook Albert Einstein bij betrokken was.
Dit onderzoek had als doel de beslissende factoren te identificeren die verantwoordelijk waren voor grote doorbraken die betrokkenen hadden weten te bewerkstelligen. Populair gezegd: wat was nou verantwoordelijk voor de baanbrekende inzichten die ze hadden verworven.
Het onderzoek toonde aan dat op de beslissende momenten waarop ontdekkingen werden gedaan de rol van het verstand minimaal was. Nog erger: juist doordat het denken tijdelijk op de achtergrond raakte, leken de condities gunstig voor het ontstaan van ruimte voor “iets anders”.
Dat “iets anders” werd geinterpreteerd als het daadwerkelijke “zelf”– de essentie die het individu maakt tot wat het in wezen is. Noem het je “ware ik”, of je “essentiele ik”.
Wij zijn niet ons verstand, wij zijn meer dan dat.
Alleen worden wij voortdurend overschreeuwd door ons verstand.
Daarmee wordt ons de capaciteit ontnomen onze “ware ik” te ervaren en te koesteren.
Dat heeft er toe bijgedragen dat we vervreemd zijn geraakt van dat wat we allemaal wel niet zijn.
Deze zienswijze is niet zozeer de mijne maar is alom geaccepteerd en komt voor in vele culturen.
Het terugvinden van de essentie van ons zelf heet dan “de zoektocht naar verlichting”.
Gilbert beschrijft dit proces minitieus maar noemt het anders.
Het enige wat verschilt, is het etiketje.

]]> Reactie op De aarde als kapitaal door Communistisch berichting http://merijnfagard.com/blog/2011/05/de-aarde-als-kapitaal/#comment-718 Communistisch berichting Sat, 04 Jun 2011 08:45:06 +0000 http://merijnfagard.com/blog/?p=2330#comment-718 Ik vindt het een goed stuk. Ik vindt het een goed stuk.

]]> Reactie op Raw Food: Een jaar later door Merijn Fagard http://merijnfagard.com/blog/2011/01/raw-food-een-jaar-later/#comment-715 Merijn Fagard Wed, 18 May 2011 11:06:58 +0000 http://merijnfagard.com/blog/?p=2231#comment-715 Hallo Marc, fijn dat je het raw food dieet eens wilt uitproberen. En ook tof dat je er over gaat schrijven op je blog... Er is inderdaad nog niet zo veel over te vinden in het Nederlands. De ervaringen van mensen die het dieet uitproberen lijken mij daarbij echter het belangrijkste, dus goed dat je er ook in het Nedelands over gaat schrijven... Op het internet is inderdaad heel erg veel informatie te vinden over raw food, maar het is ook moeilijk zoals je aangeeft om er de bomen door het bos te blijven zien. Het best, heb ik gemerkt, om je te oriënteren zijn en blijven nog altijd boeken. Daarbij moet ik je helaas teleurstellen wat 'boeken van hier' betreft: ikzelf ken er maar één, een boek waar ik een keer op gestoten ben in de bibliotheek. Het is een receptenboek en de referentie vind je <a href="http://bib.vlaamsbrabant.be/F/Y277KAHUYX2L2DIQ99XNT383M27P4NAFUHBYRFNHYRJIV28RN6-14506?func=full-set-set&set_number=003392&set_entry=000001&format=" rel="nofollow">hier</a> (ik weet niet of het nog te koop is). De recepten die hier in staan vind ik echt goed: raw food voor de fijnproever... En een boek van hier dus. Verder heb ik toch veel gehad aan enkele Amerikaanse boeken. Toen ik pas begon kreeg ik de kans een hele stapel boeken er over van een vriendin te lenen en die hebben me toch echt wel een beter inzicht gegeven. Het boek dat het meest in de richting komt van wat jij zoekt, een boek met uitgebreide eetplannen voor de beginner, is dat van <a href="http://www.alissacohen.com/shop/Books/" rel="nofollow">Allissa Cohen: Living on live Food</a>. Je hebt gelijk dat ze daarin ook ingrediënten gebruikt die wij niet hebben of slechts heel moeilijk kunnen krijgen, maar als je abstractie maakt van de 'young coconuts' en andere exotische zaken die ze gebruikt, dan denk ik toch dat het boek je zou kunnen helpen. Het is een vrij dik boek en ook niet voor de puritein, die, zoals met het 80/10/10 dieet de inname van vetrijke voeding zo veel mogelijk beperkt (voor mij werkt de 80/10/10 aanpak iig niet). Een ander boek dat ik echt onthouden heb en een aanrader vind is het boek 'The Sunfood diet' van David Wolfe. Hij heeft ook nog andere boeken geschreven, maar dit is vooral de algemene basis. David Wolfe is een gezondheidsfreak en door wat hij doet brengt hij het raw food dieet op een hoger niveau. Hij heeft ook veel geschreven over zogenaamde superfoods: je zou het ook zo kunnen zeggen dat hij de kruidengeneeskunde toevoegt aan de gewone raw food (sommige van die superfoods zijn wat exotisch, maar andere ook vrij normaal voor ons zoals bijvoorbeeld look, natuurlijk zout, kaneel, gember, curcuma, etc. Dat zijn dingen die je ook hier gemakkelijk kan krijgen...) Voor groene smoothies kan ik dan weer de <a href="http://www.1shoppingcart.com/app/?af=1133557" rel="nofollow">boeken van Victoria Boutenko</a> aanraden. Haar boodschap is in de basis echter redelijk eenvoudig: zie dat je als raw fooder voldoende groenten blijft eten, en niet uitsluitend of te veel steunt op fruit (vooral suikers) en vetrijke voeding. Groene bladgroenten zijn essentieel en ze raadt aan om als vuistregel te hanteren van elke dag ongeveer 500g groene bladgroenten te eten. Dat is natuurlijk redelijk veel, maar als je per dag een groene smoothie neemt en een salade, dan kun je daar wel aan komen. Deze vuistregel vind ik zelf zeer waardevol. Het lukt me niet elke dag om aan die 500g te komen, maar ik merk wel dat als ik dagen op rij weinig groene bladgroenten eet, ik me op een gegeven moment toch slechter begin te voelen en omgekeerd, ook weer een pak beter als ik vervolgens het aandeel groene bladgroenten terug opvoer. Verder zijn er natuurlijk nog goeie boeken (in het Engels dan), maar dit zijn wat mij betreft de beste (uiteraard van de boeken die ik al heb gezien). Er is ook nog een website waar ik soms wel eens op kijk, namelijk <a href="http://renegadehealth.com/blog/" rel="nofollow">Renegade Health Schow</a> en die gast raadt aan om na een tijd raw ook eens een bloedtest te doen, om te zien of je wel voldoende van alle mogelijke stoffen hebt. Het probleem is namelijk dat niet alleen wat je eet die waarden controleert, maar ook hoeveel je lichaam van wat je eet ook daadwerkelijk opneemt. Zelf heb ik zo een test nog niet gedaan, maar in de toekomst ben ik wel van plan om dat eens aan te vragen (geen idee wat het betekent als je zoiets in België/Nederland wilt doen :)). Een goed forum in het Nederlands, zoals je vraagt, over raw food heb ik nog niet gevonden... In dat opzicht is raw food hier toch wel wat kleiner, wellicht ook omdat iedereen die er mee bezig is zich daarbij ook zo op de Amerikaanse literatuur richt... :s Hoe dan ook hoop ik dat deze tips je kunnen helpen! Ik wens je ook heel veel succes toe met je experiment van aanstaande juni en ben inderdaad altijd benieuwd naar je ervaringen... :) Je blog heb ik alvast gebookmarked! Met vriendelijke groet en graag gedaan! Merijn Hallo Marc,

fijn dat je het raw food dieet eens wilt uitproberen. En ook tof dat je er over gaat schrijven op je blog… Er is inderdaad nog niet zo veel over te vinden in het Nederlands. De ervaringen van mensen die het dieet uitproberen lijken mij daarbij echter het belangrijkste, dus goed dat je er ook in het Nedelands over gaat schrijven…
Op het internet is inderdaad heel erg veel informatie te vinden over raw food, maar het is ook moeilijk zoals je aangeeft om er de bomen door het bos te blijven zien. Het best, heb ik gemerkt, om je te oriënteren zijn en blijven nog altijd boeken. Daarbij moet ik je helaas teleurstellen wat ‘boeken van hier’ betreft: ikzelf ken er maar één, een boek waar ik een keer op gestoten ben in de bibliotheek. Het is een receptenboek en de referentie vind je hier (ik weet niet of het nog te koop is). De recepten die hier in staan vind ik echt goed: raw food voor de fijnproever… En een boek van hier dus.
Verder heb ik toch veel gehad aan enkele Amerikaanse boeken. Toen ik pas begon kreeg ik de kans een hele stapel boeken er over van een vriendin te lenen en die hebben me toch echt wel een beter inzicht gegeven. Het boek dat het meest in de richting komt van wat jij zoekt, een boek met uitgebreide eetplannen voor de beginner, is dat van Allissa Cohen: Living on live Food. Je hebt gelijk dat ze daarin ook ingrediënten gebruikt die wij niet hebben of slechts heel moeilijk kunnen krijgen, maar als je abstractie maakt van de ‘young coconuts’ en andere exotische zaken die ze gebruikt, dan denk ik toch dat het boek je zou kunnen helpen. Het is een vrij dik boek en ook niet voor de puritein, die, zoals met het 80/10/10 dieet de inname van vetrijke voeding zo veel mogelijk beperkt (voor mij werkt de 80/10/10 aanpak iig niet).
Een ander boek dat ik echt onthouden heb en een aanrader vind is het boek ‘The Sunfood diet’ van David Wolfe. Hij heeft ook nog andere boeken geschreven, maar dit is vooral de algemene basis. David Wolfe is een gezondheidsfreak en door wat hij doet brengt hij het raw food dieet op een hoger niveau. Hij heeft ook veel geschreven over zogenaamde superfoods: je zou het ook zo kunnen zeggen dat hij de kruidengeneeskunde toevoegt aan de gewone raw food (sommige van die superfoods zijn wat exotisch, maar andere ook vrij normaal voor ons zoals bijvoorbeeld look, natuurlijk zout, kaneel, gember, curcuma, etc. Dat zijn dingen die je ook hier gemakkelijk kan krijgen…)
Voor groene smoothies kan ik dan weer de boeken van Victoria Boutenko aanraden. Haar boodschap is in de basis echter redelijk eenvoudig: zie dat je als raw fooder voldoende groenten blijft eten, en niet uitsluitend of te veel steunt op fruit (vooral suikers) en vetrijke voeding. Groene bladgroenten zijn essentieel en ze raadt aan om als vuistregel te hanteren van elke dag ongeveer 500g groene bladgroenten te eten. Dat is natuurlijk redelijk veel, maar als je per dag een groene smoothie neemt en een salade, dan kun je daar wel aan komen. Deze vuistregel vind ik zelf zeer waardevol. Het lukt me niet elke dag om aan die 500g te komen, maar ik merk wel dat als ik dagen op rij weinig groene bladgroenten eet, ik me op een gegeven moment toch slechter begin te voelen en omgekeerd, ook weer een pak beter als ik vervolgens het aandeel groene bladgroenten terug opvoer.
Verder zijn er natuurlijk nog goeie boeken (in het Engels dan), maar dit zijn wat mij betreft de beste (uiteraard van de boeken die ik al heb gezien). Er is ook nog een website waar ik soms wel eens op kijk, namelijk Renegade Health Schow en die gast raadt aan om na een tijd raw ook eens een bloedtest te doen, om te zien of je wel voldoende van alle mogelijke stoffen hebt. Het probleem is namelijk dat niet alleen wat je eet die waarden controleert, maar ook hoeveel je lichaam van wat je eet ook daadwerkelijk opneemt. Zelf heb ik zo een test nog niet gedaan, maar in de toekomst ben ik wel van plan om dat eens aan te vragen (geen idee wat het betekent als je zoiets in België/Nederland wilt doen :) ).
Een goed forum in het Nederlands, zoals je vraagt, over raw food heb ik nog niet gevonden… In dat opzicht is raw food hier toch wel wat kleiner, wellicht ook omdat iedereen die er mee bezig is zich daarbij ook zo op de Amerikaanse literatuur richt… :s
Hoe dan ook hoop ik dat deze tips je kunnen helpen! Ik wens je ook heel veel succes toe met je experiment van aanstaande juni en ben inderdaad altijd benieuwd naar je ervaringen… :) Je blog heb ik alvast gebookmarked!

Met vriendelijke groet en graag gedaan!
Merijn

]]> Reactie op Raw Food: Een jaar later door Palmke http://merijnfagard.com/blog/2011/01/raw-food-een-jaar-later/#comment-714 Palmke Sat, 14 May 2011 16:27:50 +0000 http://merijnfagard.com/blog/?p=2231#comment-714 Hoi Merijn, Als eerste Many thanks voor je uitgebreide reactie, echt top ! Ik heb ondertussen ook een eigen website neergezet omdat ik in feite eenzelfde aanpak wil gaan nemen door iedere dag mijn gevoelens en bevindingen te bloggen. Het zullen niet zo'n uitgebreide posts worden als ik hier op jouw blog heb gelezen wel. De vorderingen worden bijgehouden op www.palmbear.info onder het kopje Gezond Leven. In ieder geval erg bedankt ook voor je tips, ik zal ze zeker ter harte nemen de komende weken. Een blender heb ik jaren geleden gebruikt en ligt nog in de kelder. Ik zal deze de komende week gaan uitgraven en dan even controleren of het goed genoeg zal zijn. Indien niet zal ik kijken naar een beter model in ieder geval. Ik heb Mei al benaderd, maar krijg tot op heden helaas geen reactie op mijn berichtjes. De recepten van haar site zijn natuurlijk wel mooi meegenomen alvast maar ik hoop spoedig iets van haar te horen iig. Ik lees op de sites die je aangaf en op je eigen blog heel veel informatie (vaak een overvloed aan informatie zelfs), waardoor het soms moeilijk is om niet het pad kwijt te raken. Ik mis nog 1 essentieel punt in mijn voorbereiding: Ik wil eigenlijk voordat ik begin een eetschema gaan opstellen waarin ik elke dag exact vooraf bepaal wat ik ga eten en in welke hoeveelheid. Het allerliefste heb ik natuurlijk enkele voorbeeld schema's zodat ik in ieder geval alvast een start heb om me op te richten. Heb je enig idee of dit ergens te vinden is? Dit omdat ik me inderdaad zorgen maak over het risico dat ik een tekort binnen krijg aan stof X en een overvloed aan stof Y bijvoorbeeld. Weet jij daarnaast wellicht ergens een goed forum te vinden over raw food op internet (liefst nederlandstalig, niet zozeer ivm de taal maar meer ivm het feit dat hier in Nederland sommige dingen niet of moeilijker te krijgen zijn dan in amerika bijvoorbeeld)? Ik heb wel enkele al gevonden maar daar zitten vaak heel weinig actieve gebruikers op of mensen net als ik met weinig ervaring. Mijn planning is in ieder geval om op 1 juni te beginnen en ik verheug me er al op om te kijken wat het met me doet, maar ik wil het wel verantwoord en vooraf goed gepland doen. Ik zal in ieder geval zeker hier nog een post achter laten tijdens en na het experiment om mijn ervaringen te delen. Nogmaals bedankt en hele vriendelijke groeten, Marc Hoi Merijn,

Als eerste Many thanks voor je uitgebreide reactie, echt top !

Ik heb ondertussen ook een eigen website neergezet omdat ik in feite eenzelfde aanpak wil gaan nemen door iedere dag mijn gevoelens en bevindingen te bloggen. Het zullen niet zo’n uitgebreide posts worden als ik hier op jouw blog heb gelezen wel. De vorderingen worden bijgehouden op http://www.palmbear.info onder het kopje Gezond Leven.

In ieder geval erg bedankt ook voor je tips, ik zal ze zeker ter harte nemen de komende weken. Een blender heb ik jaren geleden gebruikt en ligt nog in de kelder. Ik zal deze de komende week gaan uitgraven en dan even controleren of het goed genoeg zal zijn. Indien niet zal ik kijken naar een beter model in ieder geval. Ik heb Mei al benaderd, maar krijg tot op heden helaas geen reactie op mijn berichtjes. De recepten van haar site zijn natuurlijk wel mooi meegenomen alvast maar ik hoop spoedig iets van haar te horen iig. Ik lees op de sites die je aangaf en op je eigen blog heel veel informatie (vaak een overvloed aan informatie zelfs), waardoor het soms moeilijk is om niet het pad kwijt te raken.

Ik mis nog 1 essentieel punt in mijn voorbereiding: Ik wil eigenlijk voordat ik begin een eetschema gaan opstellen waarin ik elke dag exact vooraf bepaal wat ik ga eten en in welke hoeveelheid. Het allerliefste heb ik natuurlijk enkele voorbeeld schema’s zodat ik in ieder geval alvast een start heb om me op te richten. Heb je enig idee of dit ergens te vinden is? Dit omdat ik me inderdaad zorgen maak over het risico dat ik een tekort binnen krijg aan stof X en een overvloed aan stof Y bijvoorbeeld.

Weet jij daarnaast wellicht ergens een goed forum te vinden over raw food op internet (liefst nederlandstalig, niet zozeer ivm de taal maar meer ivm het feit dat hier in Nederland sommige dingen niet of moeilijker te krijgen zijn dan in amerika bijvoorbeeld)? Ik heb wel enkele al gevonden maar daar zitten vaak heel weinig actieve gebruikers op of mensen net als ik met weinig ervaring.

Mijn planning is in ieder geval om op 1 juni te beginnen en ik verheug me er al op om te kijken wat het met me doet, maar ik wil het wel verantwoord en vooraf goed gepland doen.

Ik zal in ieder geval zeker hier nog een post achter laten tijdens en na het experiment om mijn ervaringen te delen.

Nogmaals bedankt en hele vriendelijke groeten,
Marc

]]> Reactie op Schoonheid en kracht door Merijn Fagard http://merijnfagard.com/blog/2010/09/schoonheid-en-kracht/#comment-713 Merijn Fagard Thu, 28 Apr 2011 11:47:58 +0000 http://merijnfagard.com/blog/?p=1108#comment-713 Bedankt voor de tip over tai-chi! Voorlopig ga ik nog door met de krachttraining gebaseerd op het eigen lichaamsgewicht, maar misschien begin ik er ooit aan! Wat Summerhill betreft: de vergelijking Steiner-Summerhill is voor mij een moeilijke, omdat ik in beide grote voordelen zie. Een combinatie van de twee, die de sterktes van beide overneemt, lijkt mij een vruchtbare optie... Voorlopig staat mijn artikel over Summerhill hier goed, maar ik ben het er mee eens dat het zeker niet zou misstaan in de antroposofische blaadjes! Beste groeten, Merijn Bedankt voor de tip over tai-chi! Voorlopig ga ik nog door met de krachttraining gebaseerd op het eigen lichaamsgewicht, maar misschien begin ik er ooit aan! Wat Summerhill betreft: de vergelijking Steiner-Summerhill is voor mij een moeilijke, omdat ik in beide grote voordelen zie. Een combinatie van de twee, die de sterktes van beide overneemt, lijkt mij een vruchtbare optie… Voorlopig staat mijn artikel over Summerhill hier goed, maar ik ben het er mee eens dat het zeker niet zou misstaan in de antroposofische blaadjes! Beste groeten, Merijn

]]> Reactie op 30-Dagen proef: dieet rauwe voeding door Merijn Fagard http://merijnfagard.com/blog/2009/12/30-dagen-proef-dieet-rauwe-voeding/#comment-712 Merijn Fagard Thu, 28 Apr 2011 11:42:59 +0000 http://merijnfagard.com/blog/?p=5#comment-712 Helaas heb ik geen ervaring met raw food in combinatie met een maagband. Het nadeel van raw food is wel dat je snel grote volumes voeding krijgt per energie eenheid, dus ik kan me voorstellen dat dit een probleem biedt in combinatie met een maagband. Om te vermageren is raw food dan weer wel een goede strategie, maar ik weet niet of dat het doel is... Ik durf niet echt goed te antwoorden op je vraag omdat ik weinig van een maagband afweet. Alvast veel succes en groetjes, Merijn Helaas heb ik geen ervaring met raw food in combinatie met een maagband. Het nadeel van raw food is wel dat je snel grote volumes voeding krijgt per energie eenheid, dus ik kan me voorstellen dat dit een probleem biedt in combinatie met een maagband. Om te vermageren is raw food dan weer wel een goede strategie, maar ik weet niet of dat het doel is… Ik durf niet echt goed te antwoorden op je vraag omdat ik weinig van een maagband afweet. Alvast veel succes en groetjes, Merijn

]]>